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成人補鈣，好吸收的鈣片可從鈣源、劑型、是否含維生素D、安全性、是否防便秘等方面考慮，碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等較合適。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛，是常見的鈣源，如市面上多數(shù)鈣片采用碳酸鈣；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的人；葡萄糖酸鈣和乳酸鈣含鈣量相對低，但吸收較好。 2. 劑型：咀嚼片服用方便，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不用水，直接嚼，對胃腸無刺激，吸收更快。 3. 是否含維生素D：維生素D能促進鈣吸收，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學配比，可提升鈣的吸收率。 4. 安全性：漢樂奇鈣采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5. 是否防便秘：漢樂奇鈣碳酸D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 成人選擇鈣片時，可綜合考慮上述因素。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片，且膳食補充劑不能替代藥品。