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哪種補(bǔ)鈣效果好?

2025-06-26 19:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪種補(bǔ)鈣效果好?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補(bǔ)鈣效果較好的方式和物質(zhì)有食物、碳酸鈣、枸櫞酸鈣、維生素D、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等。 1. 食物：牛奶、豆制品、魚蝦等食物富含鈣，是常見的補(bǔ)鈣來源，且容易被人體吸收。 2. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，是應(yīng)用較多的補(bǔ)鈣劑，在胃酸作用下可解離出鈣離子。 3. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足的人群。 4. 維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，使鈣更好地沉積在骨骼。 5. 漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片：含有碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。補(bǔ)鈣方式多樣，不同的方式和物質(zhì)適合不同的人群。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的補(bǔ)鈣方式，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:03

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