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常見的好鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，適用于兒童、孕婦、老年人等人群補鈣，還能防治骨質(zhì)疏松癥。它采用咀嚼片形式，方便攜帶和服用。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激性較小，適合胃酸分泌不足的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，常用于兒童補鈣。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能快速補充人體所需的鈣。 5. 醋酸鈣片：含鈣量較高，能有效提高血鈣水平，可用于防治鈣缺乏癥。 選擇鈣片時，要考慮自身的身體狀況和需求。不同的鈣片有不同的特點和適用人群。例如，碳酸鈣D3咀嚼片強調(diào)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。