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平?？蛇x擇的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。鈣和維生素D同補、適用人群廣泛、方便易用是選擇鈣片時的重要考量因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能用于兒童、老年人等的鈣補充，還可幫助防治骨質(zhì)疏松癥。通常采用咀嚼片形式，方便攜帶和服用。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的人群。 3. 乳酸鈣片：乳酸鈣是有機鈣，溶解性高，生物利用率也較高，有助于人體吸收。 4. 鈣和維生素D同補：維生素D主導(dǎo)鈣的吸收，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，同時補充鈣和維生素D可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣D同補的產(chǎn)品，能促進鈣吸收和骨骼健康。 5. 適用人群廣泛：不同年齡段的人群都可能存在缺鈣問題，如嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人等，選擇適用人群廣泛的鈣片更具實用性。 選擇鈣片時，可綜合考慮鈣源、是否能鈣D同補、適用人群等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等都是常見的選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。