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檸檬和鈣片通常不建議同食，主要涉及到酸堿反應(yīng)、影響吸收、結(jié)石風險、藥物相互作用、個體差異等因素。 1. 酸堿反應(yīng)：檸檬富含檸檬酸等有機酸，呈酸性，而鈣片多為堿性，二者相遇可能發(fā)生酸堿反應(yīng)，改變鈣片的化學性質(zhì)。 2. 影響吸收：這種酸堿反應(yīng)可能會使鈣形成難以溶解的物質(zhì)，降低鈣在胃腸道的溶解度，從而影響人體對鈣的吸收。 3. 結(jié)石風險：未被吸收的鈣可能會與其他物質(zhì)結(jié)合，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風險。 4. 藥物相互作用：檸檬中的某些成分可能與鈣片中的成分發(fā)生相互作用，影響藥效。 5. 個體差異：不同人的胃腸道功能和對食物、藥物的反應(yīng)不同，有些人可能影響較小，而有些人可能較為明顯。 檸檬和鈣片通常不建議同時食用，以免影響鈣的吸收和增加健康風險。如果需要補充鈣質(zhì)，可以在食用檸檬一段時間后再服用鈣片。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。