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補(bǔ)鈣效果較好的鈣可能與鈣源、維生素 D 協(xié)同、制劑類型、適用人群、吸收性有關(guān)。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣較常見。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)胃腸道刺激??；葡萄糖酸鈣含鈣量相對(duì)低，但吸收快。 2. 維生素 D 協(xié)同：維生素 D 可促進(jìn)鈣吸收。像漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，鈣 D 同補(bǔ)，能提升鈣吸收率，減少鈣流失。 3. 制劑類型：有咀嚼片、膠囊、滴劑等。咀嚼片服用方便，如漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片；滴劑可滴在舌下或食物上，如漢維維生素 D 滴劑。 4. 適用人群：不同人群對(duì)鈣需求不同。兒童、孕婦、老人等需額外補(bǔ)鈣。 5. 吸收性：部分鈣劑添加特殊成分助吸收，減少便秘，如漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片添加山梨醇。 選擇鈣劑需綜合多方面考量。不同鈣劑有不同特點(diǎn)和適用情況。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。