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碳酸鈣的成分主要是鈣元素和碳酸根，乳酸鈣主要由鈣元素和乳酸根組成，它們都是常見鈣補充劑成分，能促進骨骼健康，碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣溶解性好。 1. 碳酸鈣：主要成分是鈣和碳酸根，鈣元素是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，碳酸根在體內可參與酸堿平衡調節(jié)。碳酸鈣含鈣量通常較高，能為人體提供大量鈣源。 2. 乳酸鈣：由鈣和乳酸根構成，乳酸根是乳酸的陰離子形式。乳酸鈣溶解性相對較好，在人體內吸收過程相對平穩(wěn)。 3. 促進骨骼健康：碳酸鈣和乳酸鈣作為鈣補充劑，都有助于維持骨骼的正常結構和功能，預防骨質疏松等骨骼疾病。 4. 碳酸鈣特點：碳酸鈣含鈣量可達40%左右，是一種高效的鈣補充劑，廣泛應用于各類鈣產品中。 5. 乳酸鈣特點：乳酸鈣溶解性好，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的人群。 碳酸鈣和乳酸鈣是常見的鈣補充劑，成分各有特點。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣溶解性好。在選擇鈣補充劑時，需根據自身情況。如腸胃功能好、需大量補鈣可考慮碳酸鈣；腸胃功能弱則可選擇乳酸鈣。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。