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吃鈣片是否有用，與個體情況、鈣缺乏程度、鈣片類型、吸收情況、搭配維生素D有關(guān)。 1. 個體情況：不同人群對鈣的需求不同，兒童、孕婦、老年人等特殊人群，通常對鈣的需求量大，吃鈣片可能更有必要。 2. 鈣缺乏程度：輕度缺鈣者，通過合理飲食可能滿足鈣需求；嚴(yán)重缺鈣者，吃鈣片是必要的補(bǔ)充方式。 3. 鈣片類型：碳酸鈣含鈣量高，吸收率較好；枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少者；乳酸鈣溶解性好，但含鈣量相對低。 4. 吸收情況：有些人腸胃功能好，對鈣的吸收能力強(qiáng)；有些人可能因腸胃疾病等因素，影響鈣的吸收。 5. 搭配維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能助力鈣更好吸收。 吃鈣片是否有用需綜合多方面因素判斷。在選擇鈣片或搭配維生素D補(bǔ)充劑時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，才能更好地發(fā)揮其作用。