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排骨湯具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、滋養(yǎng)脾胃、改善貧血等作用。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：排骨湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì)，能為人體提供全面的營養(yǎng)支持。 2. 增強(qiáng)免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抵抗力，減少患病幾率。 3. 促進(jìn)骨骼健康：排骨中含有豐富的鈣，而鈣是骨骼的重要組成部分。同時(shí)，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。維生素D是鈣吸收的鑰匙，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，排骨湯能幫助維持骨骼的強(qiáng)度和密度。 4. 滋養(yǎng)脾胃：對于脾胃虛弱的人來說，適量飲用排骨湯有一定的滋養(yǎng)作用，有助于改善消化功能。 5. 改善貧血：排骨中的鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血。 排骨湯具有多種功效與作用，在日常生活中適量飲用對健康有益。不過，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若有特定的健康需求，如需要額外補(bǔ)充鈣和維生素D，可選擇像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片或漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。