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補鈣時間選擇受胃酸分泌、食物影響、鈣吸收效率、腸胃刺激、藥物相互作用等因素影響。 1. 胃酸分泌：飯后胃酸分泌增多，有助于鈣劑解離，可能使鈣更好地被吸收。 2. 食物影響：食物中的某些成分可能促進鈣吸收，飯后補鈣可利用這些成分。例如，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，飯后補鈣時搭配含維生素D的食物或補充劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 3. 鈣吸收效率：飯前空腹時，鈣可能快速通過胃腸道，減少了吸收時間，而飯后補鈣可能延長鈣在腸道的停留時間，提高吸收效率。 4. 腸胃刺激：部分鈣劑可能對腸胃有刺激，飯后服用可減少這種不適。 5. 藥物相互作用：如果同時服用其他藥物，飯后補鈣可減少藥物之間相互作用的可能性。 補鈣選擇飯前還是飯后，需綜合考慮多種因素。一般來說，飯后補鈣可能更有利于鈣的吸收和減少腸胃不適。但具體情況因人而異，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。同時，膳食補充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑進行補鈣。