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選擇鈣片，可從鈣含量、鈣源、維生素D添加情況、劑型、適用人群等方面考慮。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇合適鈣含量的產(chǎn)品。 2. 鈣源：常見(jiàn)鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)胃腸道刺激小。 3. 維生素D添加情況：維生素D有助于鈣的吸收。像有的鈣片能實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，產(chǎn)品中高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，且單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、滴劑等。咀嚼片方便咀嚼，無(wú)需用水沖服；膠囊服用方便；滴劑適合吞咽困難人群。 5. 適用人群：不同人群對(duì)鈣的需求不同，如兒童、老年人、孕婦等，應(yīng)選擇適合相應(yīng)人群的鈣片。 選擇鈣片時(shí)，需綜合考慮上述因素。但具體選擇還需咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議。同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。