鈣片什么時(shí)候吃,效果更好?飯前、飯后吃?補(bǔ)充維D促進(jìn)鈣吸收
鈣片什么時(shí)候吃,效果更好?飯前、飯后吃?補(bǔ)充維D促進(jìn)鈣吸收
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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鈣片服用時(shí)間、飲食搭配、維生素D補(bǔ)充、個(gè)體差異、藥物相互作用等，會(huì)影響補(bǔ)鈣效果。 1. 鈣片服用時(shí)間：通常飯后吃更好，飯后胃酸分泌增加，能使鈣片更易解離和吸收，減少對(duì)胃黏膜刺激。 2. 飲食搭配：進(jìn)食富含鈣的食物后吃鈣片，能增加鈣攝入量，提高補(bǔ)鈣效果。避免與含草酸、植酸食物同服，會(huì)影響鈣吸收。 3. 維生素D補(bǔ)充：維生素D可促進(jìn)鈣吸收和利用，可通過曬太陽或服用維生素D制劑補(bǔ)充。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等，都能促進(jìn)鈣吸收。 4. 個(gè)體差異：不同人群對(duì)鈣吸收能力不同，老人、兒童、孕婦等特殊人群，可能需增加鈣攝入量或調(diào)整服用時(shí)間。 5. 藥物相互作用：某些藥物會(huì)影響鈣吸收，如抗生素、抗癲癇藥等，服用時(shí)需咨詢醫(yī)生或藥師。 鈣片飯后吃可能效果更好，同時(shí)要注意飲食搭配、補(bǔ)充維生素D。不過，具體服用時(shí)間和方法因個(gè)體差異而異。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑和服用方法，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:14
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