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正確補(bǔ)鈣可從選擇合適產(chǎn)品、了解鈣D同補(bǔ)重要性、關(guān)注產(chǎn)品安全性、考慮服用便利性、知曉適用人群等方面著手。 1. 選擇合適產(chǎn)品：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)鈣。 2. 了解鈣D同補(bǔ)重要性：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 關(guān)注產(chǎn)品安全性：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 4. 考慮服用便利性：像漢維維生素D滴劑為口服膠囊，既可吞服，亦可滴在舌下或食物上，方便易用。 5. 知曉適用人群：不同產(chǎn)品適用人群不同，碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、孕婦、老年人等，維生素D滴劑適用于各年齡段人群。 正確補(bǔ)鈣需要綜合多方面因素。選擇產(chǎn)品時(shí)可考慮鈣D同補(bǔ)，其有助于提升鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。