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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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補(bǔ)鈣較好的季節(jié)有春季、夏季、秋季,這些季節(jié)在日照、人體代謝、飲食等方面有優(yōu)勢(shì)。春季利于骨骼生長(zhǎng),夏季日照充足,秋季飲食豐富。 1. 春季:春季萬物復(fù)蘇,人體新陳代謝加快,骨骼細(xì)胞活性增強(qiáng),是骨骼生長(zhǎng)的黃金時(shí)期,此時(shí)補(bǔ)鈣可能有助于骨骼更好地吸收和利用鈣質(zhì)。 2. 夏季:夏季陽光充足,陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D,而維生素D可促進(jìn)鈣的吸收。維生素D是鈣吸收的鑰匙,能提升鈣的吸收率。 3. 秋季:秋季氣候宜人,人們食欲增加,飲食種類豐富,可從多種食物中獲取鈣,為補(bǔ)鈣提供了更多的食物來源。 4. 春季和秋季氣溫適宜,人體活動(dòng)量通常較大,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼,有助于鈣在骨骼中的沉積。 5. 夏季雖然炎熱,但戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)多,在戶外活動(dòng)過程中也有利于鈣的吸收和利用。 通常春季、夏季、秋季補(bǔ)鈣可能有一定優(yōu)勢(shì),但具體補(bǔ)鈣效果會(huì)因個(gè)體差異而不同。補(bǔ)鈣時(shí)可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品,不過選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵循醫(yī)囑,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:15
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