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鈣和鐵對人體健康的主要作用是什么

2025-06-26 20:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

鈣和鐵對人體健康的主要作用是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

鈣和鐵對人體健康起著重要作用，主要包括維持骨骼健康、促進肌肉收縮、參與神經傳導、增強造血功能、提高免疫力等。 1. 維持骨骼健康：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于保持骨骼的強度和密度，預防骨質疏松癥。 2. 促進肌肉收縮：鈣參與肌肉的收縮和舒張過程，對于維持正常的肌肉功能至關重要。 3. 參與神經傳導：鈣在神經沖動的傳導中發(fā)揮著關鍵作用，有助于神經系統(tǒng)的正常運作。 4. 增強造血功能：鐵是血紅蛋白的重要組成部分，參與氧氣的運輸和儲存，對于造血功能至關重要。 5. 提高免疫力：鈣和鐵都對免疫系統(tǒng)的正常功能有一定的支持作用，有助于提高身體的抵抗力。鈣和鐵在人體健康中扮演著不可或缺的角色。鈣和鐵缺乏可能會導致多種健康問題，如骨質疏松、貧血等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸亞鐵等補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:16

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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