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吃鈣片是飯前還是飯后，需考慮胃酸分泌、食物影響、藥物特性、個體差異、吸收效果等因素。 1. 胃酸分泌：胃酸能促進鈣的解離，利于吸收。飯后胃酸分泌多，此時吃鈣片，更利于鈣的溶解和吸收。 2. 食物影響：食物能刺激胃酸分泌，且部分食物中的成分可促進鈣吸收。飯后吃鈣片，可借助食物的作用，提高鈣的吸收率。 3. 藥物特性：不同鈣片有不同特性，有的對胃黏膜有刺激，飯后吃可減少不適。如碳酸鈣D3咀嚼片，飯后吃能減輕胃腸道負擔(dān)。 4. 個體差異：不同人腸胃功能不同，腸胃功能好的人飯前飯后吃區(qū)別不大；腸胃功能弱的人，飯后吃可避免不適。 5. 吸收效果：飯后吃鈣片，鈣與食物混合，在腸道停留時間長，吸收更充分。且“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，飯后吃含D3的鈣片，能更好地發(fā)揮增效作用。 吃鈣片通常飯后吃更合適，但具體情況因人而異。常見的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補充劑不能替代藥品。