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鈣元素對健康意義重大，有助于骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)傳導、助力肌肉收縮、參與血液凝固、維持酸堿平衡等。 1. 骨骼發(fā)育：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于兒童骨骼生長發(fā)育，預防佝僂病；對成年人可維持骨密度，降低骨質(zhì)疏松風險。 2. 神經(jīng)傳導：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導過程，保證神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 3. 肌肉收縮：鈣能調(diào)節(jié)肌肉收縮和舒張，缺乏鈣可能導致肌肉痙攣。 4. 血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的元素，在凝血機制中發(fā)揮重要作用。 5. 酸堿平衡：鈣有助于維持人體體液的酸堿平衡，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。 日常補鈣可通過食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等；也可選擇補充劑，像碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且咀嚼片形式方便好吸收。 鈣元素對人體健康至關重要，通過合理飲食和適當補充劑可滿足日常鈣需求。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。