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夏天能吃鈣片，受陽光照射、人體代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況、個(gè)體差異等因素影響。 1. 陽光照射：夏天陽光充足，人體皮膚經(jīng)陽光照射可合成更多維生素D，促進(jìn)腸道對鈣的吸收，此時(shí)吃鈣片，補(bǔ)鈣效果可能更好。 2. 人體代謝：夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，汗液分泌增多，鈣會(huì)隨汗液流失，適當(dāng)吃鈣片可補(bǔ)充流失的鈣。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：夏天人們的飲食結(jié)構(gòu)可能發(fā)生變化，蔬菜、水果攝入較多，但含鈣豐富的食物如牛奶等攝入可能減少，吃鈣片可保證鈣的攝入量。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：夏天人們戶外活動(dòng)增多，運(yùn)動(dòng)有助于鈣在骨骼上的沉積，此時(shí)吃鈣片，能更好地促進(jìn)骨骼健康。 5. 個(gè)體差異：不同人群對鈣的需求和吸收能力不同，兒童、孕婦、老年人等特殊人群，即使在夏天，對鈣的需求量也較大，吃鈣片是必要的。例如，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，適用于這些人群的鈣補(bǔ)充，且方便咀嚼，吸收較好。 夏天可以吃鈣片，陽光照射、人體代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況和個(gè)體差異等因素都表明夏天吃鈣片有一定益處。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。