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一年四季中，春季、夏季、秋季、冬季都有適合補(bǔ)鈣的因素，如春季生長(zhǎng)發(fā)育快、夏季日照充足、秋季食欲好、冬季鈣流失慢，且鈣D同補(bǔ)有助于提升鈣吸收率。 1. 春季：人體新陳代謝加快，生長(zhǎng)激素分泌增多，是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，此時(shí)補(bǔ)鈣有助于骨骼生長(zhǎng)。 2. 夏季：陽(yáng)光充足，紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平。 3. 秋季：氣溫適宜，人的食欲通常較好，能攝入更多富含鈣的食物，為補(bǔ)鈣提供了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。 4. 冬季：人體活動(dòng)量相對(duì)減少，鈣流失速度可能會(huì)減慢，此時(shí)補(bǔ)鈣能更好地儲(chǔ)存于體內(nèi)。 5. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，維生素D是鈣吸收的鑰匙，能減少鈣流失。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就含有鈣和維生素D3，可促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 綜上所述，四季都有補(bǔ)鈣的優(yōu)勢(shì)。春季利于生長(zhǎng)補(bǔ)鈣，夏季陽(yáng)光助于維生素D合成，秋季食欲好利于食物補(bǔ)鈣，冬季鈣流失慢利于儲(chǔ)存。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能提升鈣吸收率。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。