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2025-06-26 20:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么東西補鈣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

補鈣的東西有牛奶、豆制品、蝦皮、鈣片、維生素D滴劑等。 1. 牛奶：富含鈣元素，且容易被人體吸收，是日常補鈣的優(yōu)質選擇。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣，能為人體補充鈣質。 3. 蝦皮：鈣含量較高，可在烹飪中適當添加，增加鈣的攝入。 4. 鈣片：常見的有碳酸鈣D3咀嚼片等，能針對性地補充鈣，其中碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，促進鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 5. 維生素D滴劑：能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康，漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，還能進行個性化劑量控制。補鈣可通過多種食物和營養(yǎng)補充劑來實現。食物補鈣天然健康，而營養(yǎng)補充劑能更精準地滿足需求。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品時必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:18

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