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夏天能補(bǔ)鈣，受光照充足、食欲變化、出汗情況、運(yùn)動(dòng)狀況、藥物選擇等因素影響。 1. 光照充足：夏天陽(yáng)光充足，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。 2. 食欲變化：夏季氣溫高，部分人食欲可能下降，從食物中攝取的鈣可能減少，需要額外補(bǔ)鈣。 3. 出汗情況：夏天容易出汗，鈣會(huì)隨汗液流失，需要及時(shí)補(bǔ)充。 4. 運(yùn)動(dòng)狀況：夏天人們運(yùn)動(dòng)相對(duì)較多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收和利用。 5. 藥物選擇：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物補(bǔ)鈣。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便易用，咀嚼片形式不用水，對(duì)胃腸無刺激，吸收更快。 夏天可以補(bǔ)鈣，且有諸多有利因素。但選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，適合特定人群需求，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，必須遵醫(yī)囑，如正在服用其他藥物，也應(yīng)提前咨詢醫(yī)生或藥師。