久久高清一区二区三区,国产日韩殴美自拍另类,亚洲基地久久婷婷

2025-06-26 20:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

補(bǔ)鈣蔬菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

常見的補(bǔ)鈣蔬菜有菠菜、西蘭花、芥菜、油菜、小白菜等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鈣含量較為豐富，能為人體補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。 2. 西蘭花：不僅營養(yǎng)全面，鈣含量也較高，有助于維持骨骼健康。 3. 芥菜：含有大量的鈣元素，經(jīng)常食用可在一定程度上滿足人體對鈣的需求。 4. 油菜：油菜中的鈣容易被人體吸收利用，是補(bǔ)鈣的不錯選擇。 5. 小白菜：富含鈣等多種營養(yǎng)成分，能促進(jìn)骨骼發(fā)育。這些蔬菜都具有一定的補(bǔ)鈣作用，在日常飲食中可以適當(dāng)多攝入。不過，人體對蔬菜中鈣的吸收可能有限，必要時可選擇膳食補(bǔ)充劑。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:26

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分，最終發(fā)生骨骼畸形?；颊叱Ｓ卸嗪埂⒁准?、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文»

疾病癥狀：貧血皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»