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補(bǔ)鈣選擇碳酸鈣，是因?yàn)槠浜}量高、吸收率高、安全性好、性價(jià)比高、可搭配維生素D。 1. 含鈣量高：碳酸鈣的含鈣量可達(dá)40%左右，能為人體提供充足的鈣元素，滿足日常補(bǔ)鈣需求。 2. 吸收率高：碳酸鈣在胃酸的作用下能較好地解離，釋放出鈣離子，便于人體吸收利用。有研究表明，碳酸鈣的吸收率通常在30% - 40%。 3. 安全性好：碳酸鈣是一種常用的鈣補(bǔ)充劑，其不良反應(yīng)相對(duì)較少，對(duì)胃腸道的刺激較小，適合大多數(shù)人服用。 4. 性價(jià)比高：碳酸鈣的原料來(lái)源廣泛，生產(chǎn)成本較低，因此價(jià)格相對(duì)較為親民，是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)鈣選擇。 5. 可搭配維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，碳酸鈣常與維生素D制成復(fù)方制劑，如碳酸鈣D3咀嚼片，能提高鈣的吸收率。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 綜上所述，碳酸鈣在含鈣量、吸收率、安全性和性價(jià)比等方面具有優(yōu)勢(shì)，且與維生素D搭配能增效補(bǔ)鈣。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。