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鈣元素對人體的作用廣泛，涉及骨骼健康、肌肉功能、神經(jīng)傳導、血液凝固、酶活性調節(jié)等。 1. 骨骼健康：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，有助于維持骨骼的強度和密度，預防骨質疏松癥等骨骼疾病。 2. 肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮和舒張過程，對于肌肉的正常運動至關重要。缺乏鈣可能導致肌肉痙攣、抽搐等問題。 3. 神經(jīng)傳導：鈣在神經(jīng)沖動的傳導中發(fā)揮著重要作用，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，保證神經(jīng)信號的準確傳遞。 4. 血液凝固：鈣是血液凝固過程中不可或缺的元素，能夠促進凝血因子的活化，幫助傷口止血。 5. 酶活性調節(jié)：鈣可以調節(jié)多種酶的活性，參與人體的新陳代謝過程，維持身體的正常生理功能。 鈣元素對人體的多個方面都有著重要作用。在補充鈣元素時，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體的補充方案必須遵醫(yī)囑。