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檸檬酸鈣具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持神經(jīng)肌肉正常功能、參與凝血過程等作用。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：檸檬酸鈣是一種有機(jī)鈣，含鈣量較高，能為人體補(bǔ)充所需的鈣元素。 2. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，檸檬酸鈣有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，促進(jìn)骨骼正常發(fā)育。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，人體鈣流失加快，易患骨質(zhì)疏松癥，檸檬酸鈣可減少鈣流失，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)和肌肉的收縮與舒張，檸檬酸鈣能保證神經(jīng)肌肉的正常運(yùn)作。 5. 參與凝血過程：鈣是凝血過程中必不可少的物質(zhì)，檸檬酸鈣有助于維持正常的凝血功能。 檸檬酸鈣在人體健康中發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、檸檬酸鈣片等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。