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適合18歲青少年的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。選擇時需考慮鈣含量、維生素D添加、吸收性、安全性、服用便利性等因素。 1. 鈣含量：青少年生長發(fā)育快，需要足夠鈣量。碳酸鈣D3咀嚼片含鈣量較高，能滿足日常需求。 2. 維生素D添加：維生素D可促進鈣吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，如碳酸鈣D3咀嚼片含維生素D3，能增強鈣吸收。 3. 吸收性：維D鈣咀嚼片等，在促進鈣吸收方面表現(xiàn)較好，有助于青少年骨骼發(fā)育。 4. 安全性：像碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5. 服用便利性：咀嚼片形式的鈣片，如碳酸鈣D3咀嚼片，不用水，方便好吸收，輕松咀嚼，對胃腸無刺激。 18歲青少年選擇鈣片時，可綜合上述因素。但具體選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因為膳食補充劑不能替代藥品