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人體中鈣的主要作用有促進骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、參與肌肉收縮、保持血液凝固以及維持酸堿平衡等。 1. 促進骨骼發(fā)育：鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)過程，使神經(jīng)信號能夠正常傳遞，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 3. 參與肌肉收縮：肌肉的收縮和舒張依賴于鈣的參與，無論是骨骼肌、心肌還是平滑肌，都需要鈣來調(diào)節(jié)其收縮活動。 4. 保持血液凝固：鈣在血液凝固過程中起著關(guān)鍵作用，它參與凝血因子的激活，促進血液凝固，防止出血不止。 5. 維持酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，使身體內(nèi)環(huán)境保持穩(wěn)定。 鈣在人體中具有多種重要作用，對維持身體健康至關(guān)重要。日?？赏ㄟ^食物或補充劑來滿足鈣的需求，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，對胃腸無刺激。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。