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檸檬酸鈣主要功效與作用包括促進骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持神經(jīng)肌肉正常功能、參與凝血過程、降低血壓等。 1. 促進骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，檸檬酸鈣有助于補充鈣質(zhì)，促進骨骼生長和發(fā)育，維持骨骼的強度和密度。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，人體鈣流失增加，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。檸檬酸鈣可補充鈣量，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。 3. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)和肌肉的收縮與舒張，檸檬酸鈣有助于維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性。 4. 參與凝血過程：鈣是凝血因子之一，檸檬酸鈣在一定程度上可參與凝血過程，維持正常的凝血功能。 5. 降低血壓：研究表明，適當(dāng)補鈣可能有助于降低血壓，檸檬酸鈣可能在這方面發(fā)揮一定作用。此外，鈣的吸收通常需要維生素D的參與，鈣D同補能提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 檸檬酸鈣具有多種功效與作用，對人體健康較為重要。不過，補充檸檬酸鈣時，適合特定人群需求，且膳食補充劑不能替代藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。