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喝茶時(shí)不建議吃鈣片，主要涉及茶成分影響、鈣吸收效率、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、藥物相互作用、產(chǎn)品特性等因素。 1. 茶成分影響：茶中含有鞣酸、草酸等成分，會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性沉淀物，如鞣酸鈣、草酸鈣。 2. 鈣吸收效率：這些沉淀物會(huì)影響鈣的吸收，降低鈣片的生物利用度，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，若同時(shí)受茶影響，吸收效率更低。 3. 結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：長期在喝茶時(shí)吃鈣片，增加了尿路結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗苄猿恋砦锟赡茉诿谀蛳到y(tǒng)沉積。 4. 藥物相互作用：茶中的成分還可能與鈣片中的其他成分發(fā)生相互作用，影響藥物效果。 5. 產(chǎn)品特性：以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其本身是為更好地促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康設(shè)計(jì)，若與茶同服，會(huì)破壞其作用機(jī)制。 喝茶時(shí)不建議吃鈣片，以免影響鈣的吸收和增加健康風(fēng)險(xiǎn)。若需要補(bǔ)鈣，建議在喝茶后間隔一段時(shí)間再吃鈣片。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。