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補(bǔ)鈣后效果不好，可能是維生素D缺乏、鈣攝入量不足、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物相互作用等因素導(dǎo)致。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣攝入量不足：日常飲食中鈣含量低，或未按推薦劑量補(bǔ)充鈣劑，會(huì)使攝入的鈣量無法滿足身體需求。 3. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、大量飲用咖啡和碳酸飲料等，會(huì)影響鈣的吸收和利用。 4. 疾病影響：患有胃腸道疾病、腎臟疾病等，會(huì)影響鈣的吸收、代謝和排泄。 5. 藥物相互作用：某些藥物如抗生素、抗癲癇藥等，會(huì)與鈣發(fā)生相互作用，影響鈣的吸收。 補(bǔ)鈣效果不佳受多種因素影響。在補(bǔ)鈣時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。