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選擇鈣片可從鈣含量、鈣源、維生素D添加、適用人群、劑型等方面考慮，同時(shí)需關(guān)注產(chǎn)品質(zhì)量和安全性。 1. 鈣含量：不同產(chǎn)品鈣含量有差異，應(yīng)按需選擇。 2. 鈣源：常見有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高，檸檬酸鈣更適合胃酸缺乏者。 3. 維生素D添加：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，選擇含維生素D的鈣片能增效。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 4. 適用人群：兒童、孕婦、老人等不同人群對(duì)鈣需求和耐受性不同，要選針對(duì)性產(chǎn)品。 5. 劑型：有咀嚼片、膠囊、滴劑等，咀嚼片方便，滴劑適合吞咽困難者。 選擇鈣片時(shí)，綜合考慮上述因素很重要。但每個(gè)人身體狀況不同，對(duì)鈣的需求和吸收能力也有差異，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的產(chǎn)品。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。