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選擇鈣片時，需避開含大量蔗糖、乳糖、香精香料、滑石粉、色素等無效成分的產(chǎn)品。這些成分可能對健康產(chǎn)生不利影響。 1. 大量蔗糖：可能導(dǎo)致血糖波動，且會增加齲齒風(fēng)險，對于需要控制糖分?jǐn)z入的人群不友好。 2. 乳糖：部分人群存在乳糖不耐受情況，食用含乳糖的鈣片可能引起腹脹、腹瀉等不適。 3. 香精香料：主要作用是改善口感，但并非人體所需營養(yǎng)成分，可能會引起過敏反應(yīng)。 4. 滑石粉：作為潤滑劑使用，過量攝入可能有潛在健康風(fēng)險，且無補鈣作用。 5. 色素：人工合成色素可能存在一定安全隱患，并非補鈣必需成分。 而像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不含蔗糖，更健康，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高，有助于減少無效成分?jǐn)z入，更好地補鈣。 選擇鈣片時，應(yīng)仔細查看成分表，避開含上述無效成分的產(chǎn)品。同時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為不同人群對鈣的需求和吸收情況不同，遵醫(yī)囑選擇適合的產(chǎn)品才能達到更好的補鈣效果。膳食補充劑不能替代藥品。