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鈣在人體中起著至關(guān)重要的作用，維持骨骼健康、調(diào)節(jié)肌肉功能、參與神經(jīng)傳導(dǎo)、促進(jìn)血液凝固、維持酸堿平衡等。 1. 維持骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 調(diào)節(jié)肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮和舒張過(guò)程，對(duì)于肌肉的正常運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。缺乏鈣可能導(dǎo)致肌肉痙攣、抽搐等問(wèn)題。 3. 參與神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣在神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)中發(fā)揮著重要作用，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 4. 促進(jìn)血液凝固：鈣是血液凝固過(guò)程中必需的元素，能夠促進(jìn)凝血因子的活化，幫助止血。 5. 維持酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 鈣在人體的多個(gè)生理過(guò)程中都發(fā)揮著關(guān)鍵作用。日常可通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)滿(mǎn)足鈣需求，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。