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2025-06-26 20:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

想問下磷酸氫鈣和碳酸鈣哪個補鈣更好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

磷酸氫鈣和碳酸鈣哪個補鈣更好，需從含鈣量、溶解性、吸收情況、適用人群、副作用等方面判斷。 1. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量通常在40%左右，磷酸氫鈣含鈣量約為23%，碳酸鈣含鈣量更高。 2. 溶解性：碳酸鈣在胃酸作用下溶解，磷酸氫鈣溶解性相對較差。 3. 吸收情況：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，碳酸鈣搭配維生素D吸收效果好；磷酸氫鈣吸收受維生素D影響小，但吸收效率通常不如搭配D3的碳酸鈣。 4. 適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)需要補鈣的人群，如兒童、老年人等；磷酸氫鈣多用于有高磷需求或不適合用碳酸鈣的人群。 5. 副作用：碳酸鈣可能引起胃腸道不適、便秘等；磷酸氫鈣過量攝入可能影響鈣磷平衡。選擇磷酸氫鈣還是碳酸鈣補鈣，要綜合考慮多方面因素。同時，“鈣D同補”能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但具體選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:38

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