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選擇適合的鈣片，需考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、適用人群、劑型等因素。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇。例如碳酸鈣含鈣量較高，能滿足較多的補鈣需求。 2. 鈣源：常見鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣來源廣泛，成本低；檸檬酸鈣對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的人。 3. 維生素D含量：維生素D可促進鈣吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學(xué)配比，能提升鈣的吸收率。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 適用人群：不同年齡段和人群對鈣需求不同。兒童、孕婦、老年人等特殊人群，需選擇針對性的鈣片。如碳酸鈣D3咀嚼片就適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等。 5. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等。咀嚼片方便，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，直接嚼，不用水，方便好吸收。 選擇適合的鈣片要綜合多方面因素。在選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣片，且膳食補充劑不能替代藥品。