-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
補(bǔ)鈣較好的蔬菜有芥菜、小白菜、油菜、空心菜、西蘭花等。 1. 芥菜：富含鈣元素，且含有多種維生素和膳食纖維，有助于維持身體正常生理功能。 2. 小白菜：不僅鈣含量可觀，還含有豐富的礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。 3. 油菜：油菜中的鈣容易被人體吸收，對(duì)骨骼健康有益。 4. 空心菜：含有一定量的鈣，同時(shí)具有清熱涼血等功效。 5. 西蘭花：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，鈣含量也較高，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)蔬菜之一。 在日常飲食中，可以適當(dāng)多攝入這些補(bǔ)鈣蔬菜。同時(shí)，要想更好地促進(jìn)鈣的吸收，可考慮鈣D同補(bǔ)。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:39
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 【雙節(jié)通知】重慶華膚皮膚病醫(yī)院國(guó)慶節(jié)...
- 精選排名：鄭州內(nèi)分泌性不孕醫(yī)院排名-...
- 榜單詳情：鄭州當(dāng)?shù)乜摧斅压芏氯容^好...
- 榜單前三強(qiáng)：鄭州排行前三的男性不育醫(yī)...
- 推薦本周：鄭州男性不育癥治療哪家好-...
- 總榜揭曉：重慶白癜風(fēng)治療?？漆t(yī)院“排...
- 實(shí)力分析！重慶白癜風(fēng)?？漆t(yī)院“排名一...
- 熱門(mén)排名：重慶看白癜風(fēng)好的醫(yī)院公開(kāi)“...
- 南京市華膚皮膚病研究所地址
