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鈣片剛過有效期不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、微生物污染、不良反應、無法保證質量等因素。 1. 藥效降低：過了有效期，鈣片中的有效成分碳酸鈣、維生素D等含量可能下降，不能達到預期補鈣效果。 2. 成分變化：藥物成分在有效期后可能發(fā)生化學變化，生成其他物質，這些新物質可能對人體有害。 3. 微生物污染：過期鈣片可能受到微生物污染，如細菌、霉菌等，食用后可能引起胃腸道不適。 4. 不良反應：服用過期鈣片可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應。 5. 無法保證質量：過了有效期，藥品質量無法保證，可能存在各種潛在風險。 總之，為了健康著想，不建議吃過期鈣片。如需補鈣，可選擇在有效期內的碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。同時，“單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%”，鈣D同補能增效。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。