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鈣片、葉酸、維生素C、B12通常能一起吃，不過要考慮藥物相互作用、個體差異、營養(yǎng)需求、吸收效果和產(chǎn)品質(zhì)量等因素。 1. 藥物相互作用：目前沒有研究表明鈣片、葉酸、維生素C、B12一起服用會產(chǎn)生有害的相互作用，但為避免潛在影響，可咨詢專業(yè)人士。 2. 個體差異：不同人的身體狀況和健康需求不同，比如孕婦、老年人等對這些營養(yǎng)素的需求和耐受情況有差異，需根據(jù)自身情況選擇。 3. 營養(yǎng)需求：如果本身不缺乏這些營養(yǎng)素，過量補充可能增加身體負擔。例如不缺鈣卻大量補鈣，可能影響其他礦物質(zhì)吸收。 4. 吸收效果：維生素D有助于鈣的吸收，若能做到鈣D同補，可提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 產(chǎn)品質(zhì)量：選擇這些營養(yǎng)素補充劑時，要關注其原料、工藝等，高品質(zhì)的產(chǎn)品有助于更好地發(fā)揮作用。 綜上所述，鈣片、葉酸、維生素C、B12通常能一起吃，但由于個體存在差異，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。