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鈣片成分主要有碳酸鈣、維生素 D、山梨醇、礦石鈣源、輔料等。 1. 碳酸鈣：是常見的鈣補充劑，含鈣量高，來源廣泛，能為人體提供充足的鈣元素，有助于維持骨骼和牙齒的健康。 2. 維生素 D：可促進鈣的吸收和利用，在鈣的代謝過程中起著關鍵作用。很多人存在維生素 D 不足的情況，導致鈣吸收不佳，補充維生素 D 能提升鈣的吸收率。例如單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35% 。 3. 山梨醇：部分鈣片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，讓補鈣過程更加舒適。 4. 礦石鈣源：一些鈣片采用礦石鈣源，這種鈣源無污染，安全性更高，能保障補鈣的質量。 5. 輔料：包括一些有助于鈣片成型、穩(wěn)定等的物質，保證鈣片的品質和有效性。 鈣片的成分多樣，各有其重要作用。碳酸鈣提供鈣元素，維生素 D 促進鈣吸收，山梨醇改善補鈣不適，礦石鈣源保障安全。在選擇鈣片時，適合特定人群需求，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。