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鈣片成分主要有碳酸鈣、維生素 D、山梨醇、礦石鈣源、輔料等。 1. 碳酸鈣：是常見(jiàn)的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量高，來(lái)源廣泛，能為人體提供充足的鈣元素，有助于維持骨骼和牙齒的健康。 2. 維生素 D：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，在鈣的代謝過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。很多人存在維生素 D 不足的情況，導(dǎo)致鈣吸收不佳，補(bǔ)充維生素 D 能提升鈣的吸收率。例如單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35% 。 3. 山梨醇：部分鈣片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，讓補(bǔ)鈣過(guò)程更加舒適。 4. 礦石鈣源：一些鈣片采用礦石鈣源，這種鈣源無(wú)污染，安全性更高，能保障補(bǔ)鈣的質(zhì)量。 5. 輔料：包括一些有助于鈣片成型、穩(wěn)定等的物質(zhì)，保證鈣片的品質(zhì)和有效性。 鈣片的成分多樣，各有其重要作用。碳酸鈣提供鈣元素，維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，山梨醇改善補(bǔ)鈣不適，礦石鈣源保障安全。在選擇鈣片時(shí)，適合特定人群需求，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。