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青少年補(bǔ)鈣，除駱駝奶粉外，還可借助碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、鈣D同補(bǔ)等方式。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，適用于青少年等人群的鈣補(bǔ)充，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。其咀嚼片形式方便攜帶和食用，且配方科學(xué)，有助于鈣吸收。 2. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。以口服膠囊形式存在，方便易用，還能進(jìn)行個性化劑量控制，適用于青少年。 3. 鈣D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。同時補(bǔ)充鈣和D3，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 4. 駱駝奶粉：富含鈣等營養(yǎng)元素，是適合青少年補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)選擇。 5. 日常飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也有助于青少年補(bǔ)鈣。 青少年補(bǔ)鈣可通過多種方式，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。同時要明白膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，應(yīng)注重日常飲食的均衡搭配。