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補(bǔ)鈣有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)骨密度、維持神經(jīng)肌肉正常功能、參與凝血過程、維持酸堿平衡等。 1. 促進(jìn)骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入能保障兒童和青少年骨骼正常生長發(fā)育。 2. 增強(qiáng)骨密度：隨著年齡增長，骨量會逐漸流失，補(bǔ)鈣可增加骨密度，降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生風(fēng)險。 3. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：鈣參與神經(jīng)沖動傳導(dǎo)和肌肉收縮舒張過程，對維持神經(jīng)肌肉正常興奮性至關(guān)重要。 4. 參與凝血過程：鈣是凝血因子之一，在血液凝固過程中發(fā)揮關(guān)鍵作用。 5. 維持酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，保持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 補(bǔ)鈣對人體健康意義重大，在日常生活中可通過食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑獲取鈣。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。不過，鈣D同補(bǔ)能增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。