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吃鈣片好不好需綜合多方面因素判斷，包括適用人群、鈣源質(zhì)量、維生素D協(xié)同作用、便秘風(fēng)險(xiǎn)、吸收效果等。 1. 適用人群：兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等人群，通常需要額外補(bǔ)鈣，吃鈣片有助于滿足其對鈣的需求，防治骨質(zhì)疏松癥。 2. 鈣源質(zhì)量：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源，無污染，安全性更高，能為人體提供優(yōu)質(zhì)的鈣。 3. 維生素D協(xié)同作用：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，能減少鈣流失。 4. 便秘風(fēng)險(xiǎn)：部分人補(bǔ)鈣可能出現(xiàn)便秘問題，而漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 吸收效果：漢樂奇鈣擁有兩項(xiàng)【專利】及其他技術(shù)，相比傳統(tǒng)鈣片更易吸收，咀嚼片形式不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 總體而言，對于有補(bǔ)鈣需求的人群，吃鈣片是有益的，但要綜合考慮上述因素。選擇鈣片時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。