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2025-06-26 20:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鈣片什么時間吃??高效補鈣指南??

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

鈣片服用時間受多種因素影響，包括用餐時間、人體生物鐘、維生素 D 協(xié)同、個體差異、藥物相互作用等。 1. 用餐時間：餐后半小時到一小時吃鈣片較好，此時胃酸分泌多，能使鈣質(zhì)更好地解離和吸收。 2. 人體生物鐘：晚上睡覺時血鈣濃度會降低，臨睡前吃鈣片可補充血鈣，還能減少骨骼中鈣的流失。 3. 維生素 D 協(xié)同：維生素 D 能促進鈣吸收，可與含維生素 D 的制劑同服，或曬太陽后吃鈣片，提升補鈣效果。像漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，就含有鈣和維生素 D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 4. 個體差異：不同人群的最佳補鈣時間可能不同，如老年人胃腸功能弱，可少量多次補鈣。 5. 藥物相互作用：避免與含草酸的食物或某些藥物同時吃，以免影響鈣吸收。選擇鈣片服用時間需綜合考慮多方面因素。市面上有碳酸鈣 D3 咀嚼片、維生素 D 滴劑等多種補鈣和促進鈣吸收的產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:49

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