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人體從嬰幼兒期、兒童期、青少年期、孕期和哺乳期、老年期都需要補(bǔ)鈣，這些階段對(duì)鈣的需求較大。 1. 嬰幼兒期：此階段生長(zhǎng)發(fā)育迅速，骨骼生長(zhǎng)需要大量的鈣，若鈣攝入不足，可能影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)佝僂病等問(wèn)題。 2. 兒童期：身體持續(xù)生長(zhǎng)，骨骼不斷構(gòu)建，充足的鈣攝入有助于骨骼健康成長(zhǎng)，為日后打下良好基礎(chǔ)。 3. 青少年期：處于生長(zhǎng)高峰期，骨骼生長(zhǎng)速度加快，對(duì)鈣的需求量增加，及時(shí)補(bǔ)鈣能滿足骨骼生長(zhǎng)需求。 4. 孕期和哺乳期：孕婦和哺乳期女性要為胎兒或嬰兒提供鈣，自身鈣流失較大，需要額外補(bǔ)充，以保證自身和寶寶的健康。 5. 老年期：隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)逐漸流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣可以減緩骨質(zhì)流失速度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。 人體在不同階段對(duì)鈣的需求不同，適時(shí)補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康。可通過(guò)食物或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。