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女人貧血缺鈣可通過食用動物肝臟、牛奶、紅棗、菠菜、藥物等進行補充。 1. 動物肝臟：富含鐵元素，是補血的優(yōu)質(zhì)食物，能提高血紅蛋白水平，改善貧血狀況。 2. 牛奶：是鈣的良好來源，鈣含量豐富且易于吸收，有助于增強骨骼密度。 3. 紅棗：含有一定量的鐵，還富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對補血有一定幫助。 4. 菠菜：不僅含鐵，還有多種維生素和礦物質(zhì)，可輔助改善貧血。 5. 藥物：如硫酸亞鐵、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3咀嚼片等。硫酸亞鐵可補充鐵元素治療貧血；葡萄糖酸鈣能補鈣；碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，減少鈣流失，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35% ，實現(xiàn)鈣D同補增效。 女人貧血缺鈣可通過食物和藥物進行補充。食物補充安全且營養(yǎng)豐富，藥物補充則更為直接有效。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。