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一年四季補鈣有不同的最佳時間，春季萬物復蘇利于吸收，夏季陽光充足可促進維生素D合成，秋季氣候適宜利于身體調養(yǎng)，冬季人體代謝減緩需適當補鈣，同時可選擇合適的補鈣劑輔助。 1. 春季：通常是3 - 5月，此時氣溫回暖，人體新陳代謝加快，戶外活動增多，身體對鈣的需求和吸收能力增強，是補鈣的好時機。 2. 夏季：一般為6 - 8月，陽光充足，皮膚經(jīng)陽光照射后能合成更多的維生素D，而維生素D可促進鈣的吸收。不過要注意避免在陽光強烈時暴曬。 3. 秋季：大概是9 - 11月，氣候宜人，人體消化功能較好，有利于營養(yǎng)物質的吸收，適當補鈣能為冬季儲存能量。 4. 冬季：即12 - 次年2月，人體代謝相對減緩，骨骼中的鈣流失可能會增加，此時補鈣有助于維持骨骼健康。 5. 補鈣劑：像碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都是常見的補鈣藥物。以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便好吸收，輕松咀嚼對胃腸無刺激。 一年四季都有適合補鈣的時間，不同季節(jié)補鈣各有優(yōu)勢。選擇補鈣劑時可考慮自身情況，但必須咨詢醫(yī)生或藥師，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。