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2025-06-26 20:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨頭湯補鈣是真是假

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

骨頭湯補鈣效果通常不佳，主要受鈣含量、鈣溶解度、脂肪含量、維生素D缺乏、個體差異等因素影響。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片有助于高效補鈣。 1. 鈣含量：骨頭中的鈣多以羥磷灰石的形式存在，很難溶解到湯里，導致湯中鈣含量較低。 2. 鈣溶解度：即使長時間熬煮，鈣的溶解度依然有限，人體可吸收的鈣量較少。 3. 脂肪含量：骨頭湯中往往含有大量脂肪，過量飲用可能導致肥胖等健康問題，還會影響鈣的吸收。 4. 維生素D缺乏：維生素D能促進鈣的吸收，但骨頭湯中基本不含維生素D，不利于鈣的吸收利用。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 5. 個體差異：不同人對鈣的吸收能力不同，單純靠骨頭湯可能無法滿足所有人的補鈣需求。綜上所述，骨頭湯補鈣效果可能不太理想。若想有效補鈣，可選擇合適的補鈣產品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣。
2025-06-26 20:52

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