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吃鈣片可能會(huì)有副作用，如胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收等。 1. 胃腸道不適：服用鈣片后，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀，這通常是因?yàn)槲改c道對(duì)鈣的耐受性較差。 2. 高鈣血癥：過量攝入鈣片，可能導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 腎結(jié)石：鈣攝入過多，尿液中鈣含量增加，可能與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 便秘：部分人吃鈣片后會(huì)出現(xiàn)便秘，這是因?yàn)殁}會(huì)使大便變得干結(jié)，不易排出。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量補(bǔ)鈣可能會(huì)影響鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。像【漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片】含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，但也需關(guān)注可能出現(xiàn)的副作用。 吃鈣片可能存在一些副作用，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)。在選擇鈣片時(shí)，建議選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，以確保安全有效地補(bǔ)鈣。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。