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選擇補鈣效果好的鈣片，需考慮鈣源、維生素D含量、適用人群、劑型、吸收性等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等是常見鈣源。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛，是常用鈣源；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激??；葡萄糖酸鈣含鈣量較低，但吸收相對容易。 2. 維生素D含量：維生素D有助于鈣的吸收，部分鈣片中添加了維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用鈣D同補的方式，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 3. 適用人群：不同人群對鈣的需求不同，兒童、孕婦、老年人等是需要額外補鈣的重點人群。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等。 4. 劑型：常見的有咀嚼片、膠囊、口服液等。咀嚼片方便服用，無需用水送服，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片；膠囊便于攜帶；口服液適合吞咽困難者。 5. 吸收性：部分鈣片添加了促進(jìn)吸收的成分，減少便秘等不良反應(yīng)，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 選擇補鈣的鈣片時，應(yīng)綜合考慮以上因素。但每個人的身體狀況不同，對鈣的需求和吸收能力也有差異。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，在專業(yè)指導(dǎo)下選擇適合特定人群需求的鈣片，且膳食補充劑不能替代藥品。