你缺鈣嗎?快看看不同人群缺鈣的表現(xiàn)及對(duì)鈣的需求量
你缺鈣嗎?快看看不同人群缺鈣的表現(xiàn)及對(duì)鈣的需求量
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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不同人群缺鈣表現(xiàn)和鈣需求量不同。兒童可能生長痛、出牙晚，青少年易腿抽筋，成年人會(huì)腰酸背痛，孕婦會(huì)腿軟、手足抽搐，老年人易骨折、骨質(zhì)疏松。鈣需求量上，兒童約 800 - 1000 毫克/天，青少年 1000 - 1200 毫克/天，成年人 800 毫克/天，孕婦 1000 - 1200 毫克/天，老年人 1000 毫克/天。 1. 兒童：缺鈣時(shí)可能出現(xiàn)生長痛，影響骨骼發(fā)育，出牙也會(huì)比同齡人晚，鈣需求量約 800 - 1000 毫克/天。 2. 青少年：身體快速發(fā)育，缺鈣常導(dǎo)致腿抽筋，鈣需求量為 1000 - 1200 毫克/天。 3. 成年人：工作壓力大、生活不規(guī)律，缺鈣會(huì)有腰酸背痛的癥狀，日常鈣需求約 800 毫克/天。 4. 孕婦：身體負(fù)擔(dān)重，缺鈣會(huì)出現(xiàn)腿軟、手足抽搐等，鈣需求量增加到 1000 - 1200 毫克/天。 5. 老年人：鈣流失嚴(yán)重，易患骨質(zhì)疏松，輕微碰撞就可能骨折，鈣需求量為 1000 毫克/天。 當(dāng)出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)時(shí)，可通過食物或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣。像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等都是常見的補(bǔ)鈣劑。同時(shí)，維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，比如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，能提供方便的維生素 D 補(bǔ)充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:58
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